なるべく早く痩せるダイエットといえば断食しかありません。

なるべく早く痩せるダイエットといえば断食しかありません。

以前、プチ断食を実践して痩せた経験があります。
このダイエット法を実践するまでは、断食と聞くと全く食べることができないというイメージがありました。

 

丸一日、水だけを飲んで、食べることができないダイエット法は、ストレスになってしまうので私には無理だと思っていました。
しかし、私が試したプチ断食は、固形物を食べることはできませんが、水分であれば我慢することなく摂ることができます。

 

この方法でダイエットをすることで、内臓を休ませてあげることが可能なので、健康対策にも繋がります。
私は、固形物である食材は一切食べませんでしたが、野菜や果物を搾ったジュースや酵素ドリンクなどを飲みプチ断食を行ないました。
なるべく早く痩せるダイエットといえば断食しかありません。

 

この方法でダイエットを行ってみたところ、あっという間に体重が減ったので、なるべく早く痩せる方法はないのかと探している方にうってつけだと思います。
実際にプチ断食を始めるまでは、お腹が空いてしまい一日を元気に過ごすことができないのではないかと思っていました。

 

しかし、野菜ジュースや酵素ドリンクは、とても腹持ちが良いのでストレスにならず、また一日を元気に過ごすことができました。
プチ断食を行なったことで、様々な効果を実感することができるそうです。

 

例えば、脂肪を燃焼させることができたり、便秘を解消させることもできます。
また、新陳代謝をアップすることも可能なため、効率良く体を引き締めて綺麗になりたいと思っていた私にぴったりのダイエット法でした。

 

丸一日だけプチ断食を行ないましたが、たった一日でもマイナス2sも体重が落ちたので嬉しいです。
長く続けることは、身体に悪影響を与えてしまうのでおすすめできませんが、なるべく早く痩せたいなら試してみる価値があります。

 

 

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