断食をして早く痩せることができました

断食をして早く痩せることができました

少しでも早く痩せることを目標にしていたので、断食にチャレンジをしました。実際に私はこの方法で簡単に痩せることができました。実際に断食をした期間は3日間です。でも、ちょうどそのあとに友達の結婚式があり、ずっと着たいと思っていた細見のパーティードレスを着て出席をすることができました。とてもうれしかったです。

 

私は、お寺で行われた断食合宿に参加をしました。早寝早起きもすることができましたし、早く起きて掃除をしたり、お経や座禅もありました。さすがに、初日はすごくきつかったです。でも、三日目には自分でもすごくなれていることがわかりました。

 

お腹がすきすぎていたからという理由もあるかもしれないのですが、全くお腹がすいたなと感じることがありませんでした。食べないことも大きかったですが、規則正しい生活をしたことも痩せたことに大きく関係していると思いました。

 

断食合宿を終えて

三日間何も食べないで生活をしていたのですが、顔もほっそりしました。自分でもびっくりしました。結構私は間食が多い方なのですが、普段いかに間食をしていたことで太っていたかもよくわかりました。断食をしていた三日間は、甘いものも全く食べていません。甘いものを食べなくても、規則正しい生活をしたら、そこまで必要ないこともわかりました。

 

また、毎日すごい勢いで食べていたので、ご飯も3杯くらいおかわりをして食べていました。そのため、ご飯を食べ終わると胃もたれをしていたり、胃が痛くなることもありました。この三日間の断食合宿を終えて、もっとゆっくりと食事を楽しもうと思うようになりました。
断食をして早く痩せることができました

 

実際にこの三日間の合宿で、私は3キロ痩せました。3キロ痩せたことでウエストも細くなりましたし、すごく自分の体が軽くなったのがわかります。断食をしたことで痩せたのもすごくうれしいですし、もっとこれからは規則正しい生活をしようと心に決めることができました。

 

こんなにすぐに痩せることができると思っていなかったので、とてもうれしいです。ご飯はこれからは、ゆっくりと食べて、できるだけ一杯で抑えたいと思っています。また、野菜も多く食べようと思いました。

 

早く痩せるには断食!

早く痩せる方法として今回行った方法はすごくよかったです。実際にこの方法を実行したことで食べることの大切さとか、規則正しい生活の大切さなどを実感できました。しばらく食べないでも人間は大丈夫なんだなと思いました。

 

でもこれは絶対に体調が悪いときにはできないです。初日は結構きつかったですし、この三日間体調がすごくよかったのでうまくいったと思っています。

 

合宿では、食べなくても結構平気でした。不思議なことに、最後の日はまだ食べなくても大丈夫かなと思ったくらいです。すぐに痩せたいときにはこの方法はとても効果的だと思っています。でも、時間があるときには、規則正しい生活をしてゆっくりと痩せたいと思っています。今回は早く痩せることが目的だったので本当に大成功です。